A próxima segunda-feira (28), marca o Dia Mundial de Combate às Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Dort).
A data chama atenção para duas doenças que têm relação direta com o trabalho e que atingem milhões de brasileiros.
O combate à LER/DORT, no entanto, é uma via de mão dupla: além da correção do ambiente, da adoção de medidas preventivas e de novas formas e ferramentas de trabalho por parte da empresa, as ações individuais também fazem a diferença.
Como forma de prevenção e contribuição para qualidade de vida no ambiente de trabalho, a ginástica laboral consiste em exercícios efetuados no próprio local de trabalho, tendo como principais objetivos a prevenção das LER/DORT, a diminuição do estresse, dores musculares, fadiga, tensão muscular, aumento da consciência corporal, melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência, atuando de forma preventiva e terapêutica.
Que tal parar um pouco agora, levantar e alongar? ?♀️
